Lunge

Iskorak u kretanju, vrlo bitan i karakteristično je badmintonsko kretanje. Završna je faza kretanja od sredine ka loptici, omogućuje Vam raniji ulazak u lopticu, produžetak udarca i da u dva koraka dođete sa sredine na lopticu. Ponekad igrači završe u špagi, ali ono što je fascinantno je da se odmah nakon špage i u trenu vračaju u sredinu. Kukovi, ramena i ruke su u istoj ravnini.